Bluehours Psykologerne

Velkommen til Bluehours

Bluehours psykologerne tilbyder samtaleterapi, meditation, mindfulness og yoga. Derudover afholder vi også jævnligt events, i form af yoga, fællesmeditation, kakao-ceremoni, oplæg om forskellige emner og generelt fokus på egenomsorg.

Den nemmeste måde at få kontakt er at skrive en SMS eller en e-mail, men det er samtalerne som er i fokus for tiden. 

Hvis du har brug for at booke, aflyse eller ændre din aftalte tid, kan du derfor med fordel benytte online booking

Tanker om at være legesyg i hverdagen

I en travl hverdag glemmer kan vi glemme at stoppe op og nyde nuet. De fleste moderne mennesker er vant til hele tiden at planlægge og tænke fremad, og som regel er det en rigtig god og brugbar evne, men ind imellem er det dén evne som spænder ben for vores indre sundhed. Når vi ikke længere er i stand til at slappe af og nyde nuet, men hvor det skaber stress og uro - hvor det der normalt er en styrke pludselig vender og fører til søvnløshed.

Hvor koncentrationen potentielt svigter og kroppen reagerer med svækket immunforsvar, hvis ikke der handles i tide.

Som psykolog arbejder jeg ud fra en overbevisning om, at det er i nuet at lykken findes, og hvis vi glemmer nuet, så kan vi også gå glip af muligheden for at opnå de små glimt af lykke, som livet bør indeholde. Gennemgående så kan både stress og depression, og alle gener forårsaget heraf i høj grad beskrives som et fravær af nærvær, og det er dette nærvær, som jeg arbejder med, at mine klienter skal genfinde, blandt andet gennem ACT og mindfulness-øvelser.

Effekten af terapi forstærkes af at kombinere den mentale proces med fysiske udfordringer, og især yoga er interessant i forhold til at opnå en forbindelse mellem krop og psyke.

Namaste Maja Maria