For mig betyder bluehours [blu:awrs] ganske simpelt dagens blå timer, skumringstiden, hvor himlen bliver dyb mørkeblå, og hvor alting hyldes i blåt.
Den tid på døgnet, hvor tankerne vendes lidt indad, hvor tempoet automatisk sænkes en smule. Hvad enten det er om morgenen før solen rigtigt tager over, hvor håret stadig er lidt uglet, og søvnen stadig hænger som en dyne over tankerne. Eller om det er om aftenen, hvor dagen er ved at være ovre, hvad enten man har udsigt til at samle tankerne før søvnen igen tager over, eller der stadig er mange projekter tilbage, som så bare foregår med en lidt større ro. I de blå timer øges refleksionerne over dagen der kommer eller som er gået.
Jeg elsker denne tid på dagen, elsker den ro tidspunktet lægger op til! Elsker at hverdagslydene dæmpes lidt, at det er der fuglene synger klarest, og at stearinlysene kommer til deres ret! Derfor valget af navnet – fordi det for mig er indbegrebet af lykke!
Namaste Maja Maria Hove Thomsen
Cand.Psych.aut. og indehaver af Bluehours Psykologerne
Det er med stor glæde og spænding, at vi nu kan tilbyde fælles meditation i klinikken i Morud.
Maja Maria, vil være facilitator og skaber af rummet, og hun vil guide dig ind i meditationen.
Alle kan deltage, øvede som begynder.
Klinikken er indbydende, i afslappende omgivelser og atmosfære, hvor der er plads til at være dig og komme som du er. Du må gerne selv medbringe din måtte, og ellers stiller vi en til rådighed. Tag gerne et tæppe med og hvad du ellers har brug for, for at slappe af og lukke verdenen ude for en kort stund.
Vi ses
Bluehours teamet
Vi tager forbehold for at aflyse arrangementet ved for få tilmeldte. Vi anbefaler derfor du gør brug af vores online booking system, da du derved vil modtage en sms ved evt. aflysning.
Tanker om at være legesyg i hverdagen
I en travl hverdag glemmer kan vi glemme at stoppe op og nyde nuet. De fleste moderne mennesker er vant til hele tiden at planlægge og tænke fremad, og som regel er det en rigtig god og brugbar evne, men ind imellem er det dén evne som spænder ben for vores indre sundhed. Når vi ikke længere er i stand til at slappe af og nyde nuet, men hvor det skaber stress og uro - hvor det der normalt er en styrke pludselig vender og fører til søvnløshed.
Hvor koncentrationen svigter og kroppen reagerer med svækket immunforsvar, hvis ikke der handles i tide.
Måske kan det virke at tillade os selv, at der gerne må rode. Opvasken må gerne stå, tørrestativet må gerne være propfyldt, og sengene uredte - og vi bygger den hule. Eller tager en afslappede stund i sofaen og og for en kort stund lader verdenen være verdenen. Måske overvej, hvad er dine hverdags lykkestunder?
Som psykolog arbejder jeg ud fra en overbevisning om, at det er i nuet at lykken findes, og hvis vi glemmer nuet, så kan vi også gå glip af muligheden for at opnå de små glimt af lykke, som livet bør indeholde. Gennemgående så kan både stress og depression, og alle gener forårsaget heraf i høj grad beskrives som et fravær af nærvær, og det er dette nærvær, som jeg arbejder med, at mine klienter skal genfinde, blandt andet gennem ACT og mindfulness-øvelser.
Effekten af terapi forstærkes af at kombinere den mentale proces med fysiske udfordringer, og især yoga er interessant i forhold til at opnå en forbindelse mellem krop og psyke. Meget mere om min fascination for ovenstående, vil der i fremtiden komme flere indlæg om.
Namaste Maja Maria Hove Thomsen
Cand.Psych.aut. og indehaver af Bluehours Psykologerne
Kontakt Bluehours Psykologerne for yderligere information og praktiske oplysninger omkring undervisning i yoga, meditation, mindfulness, coaching mm.
Telefonen er åben tirsdag - torsdag fra klokken 9 -11
Konsultatuionstider
CVR: 31992354
