Bluehours Psykologerne

Velkommen til Bluehours

Ved Bluehours psykologerne kan vi tilbyde samtaleterapi, meditation, mindfulness og yoga. Derudover har vi også events et par gange om året, hvor vi blandt andet afholder kakao cermonier.

Klik på fanerne ovenover for uddybning eller læs om bluehours og dets team.

Hvis du har brug for at ændre din aftalte tid, kan du benytte dette link

Tanker om at være legesyg i hverdagen

I en travl hverdag glemmer kan vi glemme at stoppe op og nyde nuet. De fleste moderne mennesker er vant til hele tiden at planlægge og tænke fremad, og som regel er det en rigtig god og brugbar evne, men ind imellem er det dén evne som spænder ben for vores indre sundhed. Når vi ikke længere er i stand til at slappe af og nyde nuet, men hvor det skaber stress og uro - hvor det der normalt er en styrke pludselig vender og fører til søvnløshed.

Hvor koncentrationen svigter og kroppen reagerer med svækket immunforsvar, hvis ikke der handles i tide.

Måske kan det virke at tillade os selv, at der gerne må rode. Opvasken må gerne stå, tørrestativet må gerne være propfyldt, og sengene uredte - og vi bygger den hule. Eller tager en afslappede stund i sofaen og og for en kort stund lader verdenen være verdenen. Måske overvej, hvad er dine hverdags lykkestunder?

Som psykolog arbejder jeg ud fra en overbevisning om, at det er i nuet at lykken findes, og hvis vi glemmer nuet, så kan vi også gå glip af muligheden for at opnå de små glimt af lykke, som livet bør indeholde. Gennemgående så kan både stress og depression, og alle gener forårsaget heraf i høj grad beskrives som et fravær af nærvær, og det er dette nærvær, som jeg arbejder med, at mine klienter skal genfinde, blandt andet gennem ACT og mindfulness-øvelser.

Effekten af terapi forstærkes af at kombinere den mentale proces med fysiske udfordringer, og især yoga er interessant i forhold til at opnå en forbindelse mellem krop og psyke. Meget mere om min fascination for ovenstående, vil der i fremtiden komme flere indlæg om.

Namaste Maja Maria Hove Thomsen

Cand.Psych.aut. og indehaver af Bluehours Psykologerne

Kontakt Bluehours Psykologerne for yderligere information og praktiske oplysninger omkring undervisning i yoga, meditation, mindfulness, coaching mm.