Yoga2go - for virksomheder
Meditation kan give dig og dine medarbejdere en pause fra hverdagen og bringe fornyet energi og overskud. Effekten vil kunne ses allerede efter en enkelt session, men det er ved gentagelsen at forandringerne vil kunne mærkes, både fysisk og mentalt. Yoga er en yderligere mulighed for at øge effekten allerede efter første session.
Enten kan der sammensættes et forløb af et givent antal timer, 1-2 gange om ugen, eller også kan der tilrettelægges en enkelt kortere eller længerevarende workshop, fx som del af en medarbejderdag, som teambuilding eller i forbindelse med et personalemøde. Fx kan partner-yoga anbefales, hvor man sættes sammen to og to og samarbejder omkring at udføre stillingerne - enten med en vis grad af akrobatik, eller hvor man hjælper ens makker med at opnå større stræk, mere styrke etc. For at det skal kunne lade sig gøre kommer til at lære at lytte rigtig meget til ens makker, og denne form for yoga er derfor mindre indadvendt end yoga ellers er.
To eksempler på workshops kunne være enten 2 timers teori og praksis i yoga og/eller meditation, evt. efterfulgt af en halv times evaluering med sunde snacks. Eller et 4 timers forløb med yoga i teori og praksis, evt. ½ times pause med sunde snacks, før en times meditationsteori og efterfølgende guidet meditation.
- Priser:
- Første halve time: 500 kr
- Pr. efterfølgende halve time: 250 kr
- Transport:
- Pr. 10. minut 20 kr
- Pr. 1 times transport 100 kr
- Pr. efterfølgende 10. minut 10 kr
- Leje af anlæg 50 kr
- Leje af tæppe + underlag, pr. sæt 60 kr (se shoppen)
- Køb af tæppe + underlag, pr. sæt 210 kr (se shoppen)
- (allerede 4. gang kan det betale sig at have købt tæppe og underlag i stedet for at leje)
- Sunde snacks - afhængigt af deltagerantal, samt udvalg
Typisk vil der være 10-30 deltagere
Priserne er eksl. moms, da legemsøvelser er momsfri
Følgende er et par typiske pris-eksempler på hvordan et forløb kan sammensættes, beregnet ud fra en transporttid på maks 10 minutter, og 20 deltagere:
| 1. Eksempel med 1 times afspændingsteknik og øvelser som kan bruges i hverdagen, evt. som morgengymnastik |
2. Eksempel med 1 times yoga efterfulgt ½ times meditation, med leje af tæppe + underlag |
3. Eksempel med 1 times yoga efterfulgt ½ times meditation, med køb af tæppe + underlag (se kommentaren i prislisten) |
- transport 40kr
- første halve time 500kr
- efterfølgende 250kr
|
- transport 40kr
- første halve time 500kr
- efterfølgende 250kr
- meditation 250kr
- underlag, 20x60kr 1.200kr
|
- transport 40kr
- første halve time 500kr
- efterfølgende 250kr
- meditation 250kr
- underlag, 20x210kr 4.200kr
|
|
I alt 790kr, dvs 39,50kr pr medarb.
|
I alt 2.240kr, dvs 112kr pr medarb.
|
I alt 5.240kr, dvs 262kr pr medarb. første gang og 52kr pr efterfølgende |
Ved forløb over flere gange kan der aftales rabat, ligesom der ved færre deltagere også kan gives rabat. Så ring eller skriv og få et uforpligtende tilbud.
Desuden er sundhedsordninger fradragsberettiget for arbejdsgiveren og kan modtages skattefrit af medarbejderen, når der er tale om behandling, lindring eller forebyggelse af arbejdsbetingede skader, og så længe udgiften afholdes som led i arbejdsgiverens generelle personalepolitik.
Læs SKATs vejledning om sundhedsydelser: http://www.skat.dk/SKAT.aspx?oID=334770&vID=200917
Interesseret? Skriv til: yoga2go@bluehours.dk, eller ring på tlf.: 53 56 52 48
Referencer:
Berendsen - Textil Service
Grand Hotel, Odense
Statsfængslet i Ringe
Arla, Birkum
Alleens Fysioterapi, Odense
| 
