Om mig:

• Jeg har dyrket yoga siden 1998, og blev uddannet yogainstruktør i 2004. Jeg har desuden undervist i et særlig koncept baseret på blandt andet yoga i CCS-træningscenter siden 2004, og undervist i FitnessWorld siden 2007 i forskellige former for yoga. Fra september 2009 desuden i MOUH (Odense Universitetshospital). Der udover underviser jeg Core/Mave-Ryg-Stræk, MBL, Stram Op og Exercise Ball.

• Jeg har 2 års erfaring med at undervise i både gravidyoga i vand og babysvømning. Og har også undervist gravide- og mor-og-barn-timer på land. Jeg er stor tilhænger af yoga som træningsform under graviditeten, idet der er så meget fokus på kroppens egne behov og på et kontrolleret åndedrag. Og efter kan man så fortsætte træningen med de mere opstrammende øvelser som yoga også består af.

• I 2008 var jeg på yogakursus i Indien i forskellige former for yoga; Dhyana, som er meget meditativ og indadvendt; Ashtanga, som er mere fysisk; og ananda, som minder om hatha og er langsommere i udførelsen. Jeg er inspireret af de forskellige former, og prøver at sammensætte den bedst mulige undervisning ud fra sammensætningen på de pågældende hold fra betragtningen at yoga kan udføres af alle - og udfordre alle, bare der arbejdes på det rigtige niveau.

• Jeg kører desuden rundt til virksomheder, sportsklubber, skoleklasser og lignende og underviser i yoga og/eller meditation i lokaler de stiller til rådighed. Dette gør at der ingen transporttid er for de deltagende, og kan derfor foretages i løbet af en ganske almindelig hverdag, evt. som del af et workshops-forløb.

• Jeg tilbyder naturligvis også personlig træning, med særligt tilrettelagte øvelser for det størst mulige udbytte - hvad enten det er fokus på at lære de mest basale yoga-øvelser, eller det er for at udbygge og optimere allerede tilegnede kompetencer.

• Så tag kontakt med det samme, hvis det har den mindste interesse! Og henvis gerne venner og kolleger, hvis de også skal kunne få mulighed for at benytte sig af denne service.

• Øvrigt omkring mig: jeg skrev en bachelor i neurobiologi i 2006, ved SDU, Odense, med ekstern vejledning og emperiske forsøg ved KU. Dette med fokus på hjernens kemi, og siden vinklet på meditationens gavnlige indvirkning i dagligdagen. Denne interesse forfølges nu ved at læse psykologi på SDU, pr. 2010.

                                                    --------------------¤--------------------

Om navnet 'BlueHours' [blu: awrs]

For mig betyder bluehours ganske simpelt dagens blå timer, skumringstiden hvor himlen bliver dyb mørkeblå, og hvor alting hyldes i blåt.

Den tid på døgnet hvor tankerne vendes lidt indad, hvor tempoet automatisk sænkes en smule. Hvad enten det er om morgenen før solen rigtigt tager over, hvor håret stadig er lidt uglet og søvnen stadig hænger som en dyne over tankerne. Eller om det er om aftenen, hvor dagen er ved at være ovre, hvad enten man har udsigt til at samle tankerne før søvnen igen tager over, eller der stadig er mange projekter tilbage, som så bare foregår med en lidt større ro. I de blå timer øges refleksionerne over dagen der kommer eller som er gået.

Jeg elsker denne tid på dagen, elsker den ro tidspunktet lægger op til! Elsker at hverdagslydene dæmpes lidt, at det er der fuglene synger klarest, og at stearinlysene kommer til deres ret! Derfor valget af navnet – fordi det for mig er indbegrebet af lykke!

Namaste Maja Maria